Чем полезна яичная скорлупа

Чем полезна яичная сколупаВ аптеках полно разных пищевых добавок с кальцием, и все они недешевы. А ведь организму необходим кальций,

от его недостатка может привести к ряду заболеваний, у мужчин содержания кальция приблизительно 1,5 кг, а у женщин – 1 кг. Но зачем покупать, когда богатейший источник кальция у нас всегда под рукой. Так чем полезна яичная скорлупа? Тем что содержит тот необходимый кальция для нашего организма. Не выбрасывайте ее, а просто помойте с мылом, ошпарьте, просушите, снимите внутреннею пленку и разотрите в ступке в порошок.

Полезные свойства яичной скорлупыДля оптимального усвоения лучше употреблять порошок скорлупы утром, добавляя ее в еду (например, в кашу). Взрослым – ¼ ч. л., детям до 3-х лет – на кончике ножа, детям по старше – в 2 раза больше. Суточная норма кальция таким образом будет восполнена, и вы получите все полезные свойства яичной скорлупы.

К слову, такое же количество кальция содержится в 1 кг творога или 100 г твердого выдержанного сыра.

Видео чем полезна яичная скорлупа

Оцените статью
Добавить комментарий