Как бороться со школьными болезнями

Ребенок пошел в школу. Это незабываемый день для всей семьи. Отныне, у ребенка новая жизнь, новые товарищи, новые увлечения и новые радости. Но школьная жизнь и получение новых знаний сопряжено с так называемыми «школьными болезнями», которые дают старт развитию серьезных заболеваний в дальнейшем. Родителям полагается об этом знать и постараться не допустить этого.

Профилактика школьных болезнейШкольные болезни, причины и профилактика
Самым распространенным из заболеваний является сколиоз — искривление (неправильная линия) позвоночника. Появление сколиоза у школьника зависит от многих причин, одной из которых является неправильное положения ребенка за столом или школьной партой в моменты выполнения школьных и домашних заданий. При ненормальной посадке происходит неправильное распределение нагрузки на позвоночник и мышцы. В результате деформируются позвонки, организму не хватает кислорода. Школьник даже при ходьбе не застрахован от заболевания, тем более, если у него в руках портфель или сумка. Поэтому, родители дома, а учителя в школе просто обязаны следить за правильной осанкой ребенка. Школьнику необходимо напоминать постоянно, что от его положения за столом зависит будущее здоровье. Кроме этого, родители должны исключить сумки и портфели, а сделать упор на ранец, благодаря которому нагрузки на позвоночник будут равномерными. Обращайте внимание на поведение своего ребенка. Если он быстро утомляется или замыкается в себе, у него появляются головные и мышечные боли, следует обратиться к врачу. Возможно, это сколиоз. Хотя некоторые степени сколиоза и поддаются лечению, но легче предотвратить, чем лечить!
Школьные болезниЕще одной проблемой школьного возраста является ухудшение зрения. Родители, понимая это, должны для занятий ребенка выбрать наилучшее место в квартире, удобное и хорошо освещенное. Не нужно давать ребенку читать лежа, а также ограничьте время занятий на компьютере. Для учащегося начальной школы достаточно 0,5 часа, а старшему школьнику не более 2 часов, с обязательными перерывами. Рацион школьника должен содержать продукты, полезные для глаз. Это черника, рыба, зелень, творог и фрукты зеленого и оранжевого цвета.
Для профилактики у школьника гастрита, необходим правильный, плотный завтрак, состоящий из каши, яиц, сыра, йогурта, а не из бутербродов или фастфудов. На ужин не следует предлагать ребенку жирную и жареную пищу. Лучше дайте йогурт или кефир, которые будут способствовать улучшению пищеварения ребенка.
В заключение следует сказать, что здоровье ребенка полностью зависит от родителей, от правильной организации занятий и отдыха, прогулок и сна. Берегите ребенка от чрезмерных нагрузок, неврозов и стрессов. И вы забудете что такое школьные болезни.

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Олег

    Спасибо большое всегда читаю ваш сайт