Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как избавиться от целлюлитаДля многих женщин, существует такая проблема как целлюлит и многие хотят избавится от него, но не каждая знает, как бороться с ним. В борьбе с целлюлитом требуется комплексный подход. Предприняв сразу несколько мер, можно устранить «апельсиновую корку» в кратчайшие сроки.

Первое что нужно сделать это изменить рацион. Необходимо отказаться от таких продуктов как полуфабрикаты, консервы, колбасные изделия, разные копчёности, жаренная жирная пища, хлебобулочные изделия, сладости, и конечно же алкоголь. Питайтесь мясом и рыбой, приготовленными на пару, овощными салатами, цельно зерновыми кашами. Пейте по 2 л жидкости в день (так же почитайте рецепт вводной диеты), включая воду, овощные соки и мочегонные настои (из огуречной травы, таволги, яблочной кожуры, вишневых плодоножек).

Второе, по 15 мин. утром прыгайте на скакалке, а вечером крутите на талии обруч. Эти простые упражнения заставляют работать мышцы ног и разгоняют кровь в области таза. В результате чего ускоряется обмен веществ, подкожные жиры сжигаются. Если ваши жилищные условия не позволяют так активно двигаться, можете в положении лежа (на спине, животе, боку) поднимать ноги.

Третье перед сном принимайте контрастный душ. Массируйте проблемные зоны поочередно струями то прохладной, то горячей (насколько терпит ваше тело) воды в течение 5-10 минут.

Четвертое после душа наносите на кожу скраб из 2 ст. л. мелкой морской соли, 1 ч. л. оливкового масло и 1 ч. л. лимонного сока. Втирайте его круговыми движениями 5-7 мин.

Пятое приобретите эфирные масла корицы, можжевельника и грейпфрута. Разводите их в любом увлажняющем креме (по 2 капли на 1 ч. л.) и втирайте после вводных процедур в проблемные места. Разминайте и пощипывайте кожу 5-10 мин.

Шестое что нужно сделать, это 2-3 раза в неделю делайте обертывание. Смешивайте 1 ст. л. порошка ламинарии с 0,5 ч. л. горчицы и разводите смесь теплым раствором яблочного уксуса, который составляет 1 процент. Наносите полученную кашицу на проблемные зоны, оборачивайте пищевой пленкой и лежите под одеялом 20-30 минут.

Хорошо приступать к такому комплексу действий каждый год за месяц до отпуска, и вы успеете согнать практически весь целлюлит с живота, бедер, ягодиц. Что поможет вам без стеснений появиться даже в самом откровенном купальнике на пляже.

Оцените статью
Добавить комментарий