Как избавиться от отдышки

Курение доставляет человеку массу проблем и одна такая, очень распространённая которая возникает не только у курящих, но и у бросивших курить — это отдышка. Если применить ряд упражнений и действий, то отдышку от курения можно излечить.

Как лечить отдышку от куренияПричины

Отдышка у курящего человека, это лишь одна из легких последствий пагубной привычки. Так как при курении дыхательная система и легкие становятся наиболее уязвимыми. Ведь вдыхая едкий дым вы с каждой затяжкой, губите микрофлору органов. От частого вдыхания едкого дыма, приводит к разнообразным инфекциям, ухудшения легочных функций и сужению бронхов.

Отдышка появляется в связи с затруднительным прохождением воздуха, сужение сосудов. Лечение отдышки от курения подразумевает сложный процесс при ХОБЛ – хроническое обструктивное заболевания легких. Может привести к инвалидности лечившегося и потери трудоспособности.

Как лечить отдышкуКак лечить отдышку

В начале необходимо избавиться от ее причины, бросить курить. Если вы не можете бросить, то хотя бы перейдите на электронную сигарету, тем самым в легкие не будут попадать канцерогены. Для ускорения процесса выздоровления:

— как можно больше ходить, хорошо поможет спортивная ходьба так вы сможете контролировать ритм ходьбы.

— соблюдать рацион и режим питания, включите побольше фруктов и молочных продуктов, пейте больше воды с ее помощью организм насытиться кислородом.

— соблюдать режим сна и отдыха, отдохните на природе, хорошо использовать после обеденный сон.

— займитесь гимнастикой, хорошо если включить туда и дыхательную гимнастику.

Рецепты отт отдышкиНародные рецепты от отдышки курильщика

Настой от отдышки курильщика.

Для получения настоя, возьмите в равных долях по 1 ст. л. зверобоя и багульника. Залейте 1 ст. кипятком, предварительно поместив в эмалированную емкость. Варите на медленном огне примерно 30 мин. По окончанию настоя, принимайте как обычную чайную заварку.

В день употребляйте не менее 3х чашек настоя. Возможно усиления кашля на второй день приема, не переживайте это нормально. Через 3-4 дня начнётся отхаркивание, через 1 неделю кашель пройдет. Данный настой рекомендуется использовать, только для лечения отдышки курильщика.

Чай с шиповником и ромашкой

Для заварки чая возьмите 2 ч. л. аптечной ромашки и истолченных ягод шиповника. Залейте 2я ст. кипятка и настаивайте 1 ч. Принимать необходимо как обычный чай, пить не менее 2х чашек. Вещества, содержащиеся в чаи, способствуют очищению как легких, так и организма курильщика.

Если вы не сразу избавились от отдышки от курения, не расстраивайтесь, чем дольше вы курили, тем процесс восстановления длительный.

Оцените статью
Добавить комментарий