Как похудеть с помощью воды

диета на 2 неделиДанная диета для быстрого похудения с помощью воды, рассчитана на 2 недели, за которые вы сможете скинуть до 12 кг.
Суть диеты в том, что за 20мин. До каждого приема пищи (в день их 4) надо выпить 2 стакана минеральной воды без газа.
В перерывах ничего не пейте, можете только съесть сочный овощ или фрукт.

Делается это так:

Завтрак— 2 ст. воды, любая еда (без чая, кофе и других запивок).
Перекус— кусочек арбуза или дыни.
Обед— 2 ст. воды, любая еда, кроме супов.
Перекус— яблоко или груша.
Полдник— 2 ст. воды, любая нежидкая еда.
Перекус— помидор или сладкий болгарский перец.
Ужин (не позднее 18;00) — 2 ст. воды и любая еда (без запивки).
Перекус— огурец или немного капусты.водная диета

Порции нужно уменьшить вполовину от обычных. Секрет в том, что вода наполняет желудок, и есть не хочется. Места для пищи всегда хватит, желудок- это мышца, он легко растягивается.
Главное  диета похудения с помощью воды не навредит вашему здоровью.

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Оксана

    Часто использую водную диету для поддержания формы. Между диетами делаю промежуток в течение пары месяцев. В последний раз за 2 недели скинула 3 кг.

  2. Оля

    Интересная диета и совсем не голодно, наверно, с такой. Суть, я так полагаю, в том, что за счет выпитой воды ты скушаешь намного меньше. Пожалуй, такую диету можно попробовать, только не понятно, обязательно питаться 4 раза в день?

  3. Valentina

    Да, суть, мне кажется, именно в этом. Питаться 4 раза, скорее всего, рекомендовано, потому что, как правило, полезным считается, когда вы едите часто и мало. Поэтому мне кажется, что 4 раза это минимум.

  4. Анна

    Все просто и действенно, я на питьевой диете сбросила за месяц 5 килограмм, набранных за зиму. Главное пить чистую, негазированую воду и не заменять ее другими напитками.