Как похудеть с помощью гречки

Каждая женщина готова на все лишь бы сбросить вес, прибегая к разным диетам. Но не все диеты полезны как для здоровья женщины, так и для похудания. Существует не мало рецептов как похудеть быстро и не причинить вред своему организму, та или иная диета помогает по-своему и для каждого она разная.

Рецепт гречки и кефираКак найти ту свою диету, которая действительно поможет сбросить лишние килограммы. И такая диета есть, гречнево-кефирная, поможет не только сбросить лишний вес, но и укрепит ваш организм, наладит работу всех органов и систем. Диета очень простая достаточно гречку залить нежирным кефиром.

Рецепт как похудеть с помощью гречки и кефира

Для того чтобы привести себя в отличную форму, сбросить лишний вес на пару кило. Начните свой завтрак с приготовления рецепта как похудеть с помощью гречки, и вы без особых усилий, за 1 неделю похудеете на 1 кг.

Такой завтрак будет не только вкусным, но и очень полезным, так как гречневая крупа хорошо очищает организм от все возможных шлаков, улучшает обмен веществ. Для рецепта похудения обычная в повседневном использование гречка (коричневая) не подойдет, нужно взять зеленую. Может показаться необычно, но такой сорт гречки есть, и она выращивается только в экологически чистых районах. Для приготовления одного такого завтрака вам понадобиться примерно 2ст. л.

Как похудеть с помощью гречкиСпособ приготовления:

Хорошенько помойте гречневую крупу в сите, желательно использовать кипяченую воду, предварительно остудив ее. Промытую гречку насыпьте в тарелку или небольшую чашку, туда же вылейте 1 ст. нежирного кефира. Прикройте полотенцем или тарелкой. Если вы гречку залили вечером, то утром она будет готова, набухнет и будет мягкой. Принимать такой завтрак можно, только после того как добавить в него куркуму, рубленую петрушку, мелко порезанный укроп, фенхеля. Любители сладкого, пожеланию добавьте нарезанные яблоки, грушу, бананы, дыню и т.д. В принципе подойдет любой фрукт, который вы любите.

Во время приема такого завтрака, не рекомендуется чем-либо запивать, и даже после завтрака примерно 2 ч. Исключите из еды булочки особенно сладкие, конфеты, жареные продукты. Хорошим дополнением будут чай травяной с ромашкой или просто чистая.

Оцените статью
Добавить комментарий