Как похудеть с помощью рисово-компотной диеты

Эту диету изобрёл Британский диетолог Уолт Кемпнер. Она способствует не только достаточно быстрому похудению, но и ещё очищению, и оздоровлению всего организма в общем. Рисово-компотная диета отлично подходит людям, которые страдают, различными болезнями внутренних органов, разладами в сердечной системе и также тем, кто мучается от отёков.

Диеты для похуденияКомпоненты рисово-компотной диеты.

Основными компонентами рисово-компотной диеты считаются, конечно же, сухофрукты и рисовая крупа. Рис обладает способностью очень быстро всасывать и затем выводить всю лишнюю жидкость из всего организма. А сухофрукты обогащены калием, который прекрасно помогает почистить от токсинов печень также калий способствует регенерации печени.

Меню рисово-компотной диеты.

Примерное меню, а также правильный способ его употребления:

За один день необходимо употреблять около 350 грамм отварного риса, который был сварен на воде, и в итоге разбавленный компотом из сухофруктов. Компот обычно варится из пятиста грамм сухофруктов. Курага, которая очень обогащена калием, прекрасно даёт максимальную возможность нормализовать микрофлору, а также общее состояние и работоспособность кишечной системы. Изюм, чернослив, груши, яблочки, вишни и инжир. Все эти фрукты должны быть составляющими компота. Такой отвар готовится без сахара.

Рисово-компотной диетыСпособ приготовления и применения.

Допускается приготовление компота, из 100 грамм сахара и одного килограмма, каких-либо свежих фруктов. В таком случае лучше всего останавливать свой выбор на фруктах с семечками и косточками. Такие как груши, айва, персики, слива, яблоки и также абрикосы. Сколько и каких добавлять фруктов вы можете выбирать исключительно самостоятельно.

Отваренный компот следует остудить. За один день нужно выпивать не более чем полтора литра компота, это около шести стаканов. Самый первый стакан необходимо выпить утром, потом где-то в полдень. В обед в дополнение к компоту можно добавить немного свеже-отваренного риса. Обязательно кашу необходимо запить компотом.

Ещё один стакан надо выпить в полдник. Вечером опять необходимо съесть маленькую порцию риса, и запить его отваром. Самый последний стакан, пьют перед сном. Вся другая еда должна быть полностью исключена из вашего рациона. Можно лишь пить чистую воду бес газа.

Итоговым результатом рисово-компотной диеты, чаще всего бывает похудение, примерно на три килограмма. Обычно диета продолжительностью не больше пяти суток. На шестые сутки допустимо добавить в своё меню свежий овощной салат и суп, сваренный, из овощей с простым хлебом.

Оцените статью
Добавить комментарий