Диета для здоровья желчного пузыря

Если вы иногда ощущаете боль в правом боку под рёбрами и горький привкус во рту,
возможно у вас не все в порядке с желчным пузырём. Стоит обследоваться у врача. А одновременно с приёмом лекарств будет не лишнем соблюдать диету, поддерживающую здоровье желчного пузыря. У меня хронический холецистит (воспаление желчного пузыря), и я сажусь на эту диету при каждом обострении болезни.

Желчного пузыряЧто можно принимать при желчном пузыре.

Есть полагается 3-4 ч. Пить-травяные настои и не крепкий чай. Сало, копчёности, соления, маринады, острые приправы, кофе. Продукты с грубой клетчаткой (бобовые, серый и черный хлеб), холодные блюда (холодец, мороженое, напитки со льдом) есть нельзя. Выпечка, сахар, лимонады, шоколад разрешаются редко и в мизерных количествах, так как легкоусвояемые углеводы вызывают застой желчи. Вот пример моего меню.

Рацион завтрака: каша из цельнозерных круп с подсолнечным или оливковым маслом, творог со сметаной или омлет.

Рацион перекуса: немного овощного салата, 1 фрукт или горсть ягод.

Рацион обеда: суп на нежирном бульоне, тушеные овощи (морковь, свекла, кабачки, тыква, капуста) с кусочками рыбы или сухого отварного мяса.

Рацион полдника: 1 фрукт.

Рацион ужина: картофельное пюре или порция отварной крупы с кусочками рыбы.

За 3 часа до сна: стакан кефира. Длительность диеты-6 месяцев. Но я советую придерживаться ее всегда: это сбалансированное питание, поддерживающее здоровье.

Оцените статью
Добавить комментарий